78年属马44岁怎么样
本人78年属马44岁，18年开始慢跑至今也有三年多时间了，可以自称入门级跑者了。相信每个喜欢跑步的朋友都有自己不同的体验和感受，也有很多高手和有着丰富的经验和令人羡慕的成绩。我这里就聊一下安全跑健康跑，因为身边好多的跑友由于损伤无奈放弃了跑步，有的年纪轻轻就直接“”了，几乎都是膝盖半月板的问题，令人惋惜。而我却一直不受伤痛困扰，其实就一个字“慢”！跑友们一定要坚持慢跑，别去追求不合自身的配速，别忘记热身和拉伸，希望困扰很多人的膝盖伤病能远离你，希望都能科学健康的跑下去。
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