立秋一般在几月几日？立秋有什么注意事项？

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立秋一般在几月几日？

立秋是秋季第一个节气，于每年公历8月7~8日交节，一般在农历七月。
立秋的具体时间，可以用公式来计算。
公式： Y*D+C-L 
公式解读：Y=年数后2位，D=0.2422，L=闰年数，21世纪C=7.5，20世纪=8.35
举例说明：2088年立秋日期=[88×0.2422+7.5]-[88/4]=28-22=6，8月6日是立秋。
例外：2002年的计算结果加1日。

立秋有什么注意事项？

一、立秋早卧早起
立秋后应早卧早起、与鸡具兴，早卧以顺应阳气之收敛，早起为使肺气得以舒展，且防收敛太过。但立秋时期暑热未尽，因而着衣不宜太多，否则会影响机体对气候转冷的适应能力，易受凉感冒。
二、立秋注意饮食
立秋时有贴秋瞟的习俗，所以很多人喜欢在秋季品尝美味佳肴，秋季更有“食欲之秋”的称呼。但是，立秋后依然燥热，故不宜暴饮暴食，更不宜过食油腻辛辣的食物，避免在冬季来临前就损伤肠胃。
三、立秋适度锻炼
立秋过后，就进入了秋季。秋季是开展各种运动锻炼的大好时机，每人可根据自己的具体情况选择不同的锻炼项目。但要注意，不宜进行比较剧烈的运动，这样对身体的负担太大，可能会适得其反。

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