夏至后的第三个庚日为入伏，立秋后的第一个庚日开始计算往后数第10天出伏。
今年的夏至是公历6月21日，从夏至日算起，第一个庚日（庚戌日）是6月26日；第二个庚日（庚申日）是7月6日；第三个庚日（庚午日）是7月16日，于是7月16日就成了今年初伏（也叫头伏）的起始日。初伏持续的时间固定为10天，所以，今年的初伏就是从7月16日至7月25日；末伏（也叫三伏），是立秋之后第一个庚日。
今年立秋是8月7日，往后找到的第一个庚日（庚子日）是8月15日，这一天就是末伏的第一天，往后数第10天就是出伏，即8月24日出伏。末伏持续的时间也固定为10天，所以，今年的末伏就是从8月15日至8月24日。初伏和末伏之间的时间，都是中伏，有的年份是10天，有的年份是20天。今年的中伏是20天，从7月26日至8月14日为中伏。
三伏天：一年里最热的时期
民间有句俗话叫冷在三九，热在中伏。可以看出，中伏是三伏中最热的一天。在三伏期间，表面湿度变得更高，每天吸收的热量更多，散发的热量更少，并且表面层的热量累积，因此每天都更热。在洼地中部，地面区域的累积热量达到峰值，天气最热。
《2022年入伏时间和出伏时间怎么算》
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