伏前加强：2022年07月06日
初伏：2022年07月16日
中伏：2022年07月26日
末伏：2022年08月15日
伏后加强：2022年08月25日
三伏灸怎么做
最佳时间：每伏时令依时灸为最佳。
循序渐进：量由小而大，时间由短渐长。因此初伏日之前就可开始行灸（即伏前灸），让身体逐渐适应。伏日结束后，再加以巩固（即伏后加强灸）。
连续巩固：虽伏日第一天为最佳，但把握好整个三伏，期间根据自身体质适当持续施灸更好。（每伏日间可适当停歇）
三伏灸不可做
艾灸后不可以马上洗澡。一般情况是洗好澡后再艾灸；或者艾灸结束，隔3小时后再洗澡。
不要进行繁重的体力劳动，同时保证充足的睡眠和休息。
保持心情平静，努力做到忘掉疾病、烦恼，这样才有利于使艾灸达到更好的疗效。
《2022三伏灸最佳时间》
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